Khác với hai phần trước, phim Step Up 3-D được chia thành hai mạch chuyện chính. Sau khi tốt nghiệp cấp ba, Moose và cô bạn Carmille quyết định chuyển đến New York để đăng ký học đại học. Hồi xưa, họ rất thích nhảy Hip hop, nhưng do bị phụ huynh cản, nên họ phải quên đi đam mê này. Tuy nhiên, ngay ngày đầu tiên đi học, mọi thứ bất ngờ thay đổi khi Moose có màn “khiêu chiến” với nhóm nhảy nổi tiếng Samurai. Hơn nữa, cậu còn gặp Luke, người có một khu nhà kho dành cho những vũ công vô gia cư, điều này càng thôi thúc Moose sống với đam mê nhảy múa của mình. Tại đây, cả nhóm cùng ăn uống, tập luyện và cùng nhau tham gia các cuộc thi. Một câu chuyện nữa xoay quanh mối quan hệ giữa Luke và Natalie, một gương mặt mới xuất hiện trong cộng đồng Hip hop của New York. Họ đang hướng đến mục tiêu tham gia cuộc thi World Jam lần thứ nhất…
